射精快是很多男性在性生活中可能遇到的問題，通常可以通過以下幾種方法來改善：
1.生活方式調整：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，減少煙酒等不良習慣，有助於提高性功能。
2.心理調適：保持放鬆的心態，避免焦慮和緊張情緒，可以通過深呼吸、冥想等方式來緩解心理壓力。
3.鍛煉盆底肌肉：通過凱格爾運動等方法鍛煉盆底肌肉，有助於提高射精控製能力。
4.藥物治療：在醫生指導下，可以嚐試使用一些藥物來延長射精時間，如：達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需注意藥物的副作用和個體差異。
5.物理治療：如陰莖環、延時噴劑等，可以暫時緩解射精過快的問題，但長期使用可能會影響性功能。
對於射精快的問題，建議首先從生活方式和心理調適入手，必要時可以在醫生指導下嚐試藥物治療或物理治療。同時，保持良好的性生活習慣，避免頻繁自慰等不良行為，有助於改善性功能。如果問題持續存在，建議及時就醫，尋求專業的診斷和治療。