哺乳期喝咖啡好嗎

哺乳期喝咖啡並不是一個理想的選擇。首先，咖啡因是一種中樞神經係統興奮劑，通過母乳進入嬰兒體內，可能影響嬰兒的睡眠和神經係統發育。其次，過量攝入咖啡因可能導致嬰兒煩躁不安、心跳加速等不良反應。此外，哺乳期媽媽的身體需要更多的營養和休息來恢複和保證母乳的質量，而咖啡因可能影響食欲和睡眠質量。因此，建議哺乳期媽媽盡量避免或減少咖啡的攝入，可以選擇一些低咖啡因或無咖啡因的替代品，如綠茶、花草茶等，以保證母嬰健康。