自慰造成的早泄怎麼治

自慰導致的早泄問題可以通過多種方法進行改善。首先，要改變不良的生活習慣，減少自慰的頻率，避免過度刺激生殖器。其次，可以嚐試鍛煉盆底肌肉，如凱格爾運動，以增強對射精的控製能力。此外，心理因素也很重要，要學會放鬆心情，減輕焦慮和壓力。在性生活中，可以嚐試采用“停-啟”技巧，即在快要射精時暫停性行為，等到興奮度降低後再繼續。如果以上方法效果不明顯，建議尋求專業醫生的幫助，進行針對性的治療。