吃什麼可以讓性生活更持久

性生活的持久度受多種因素影響，飲食隻是其中之一。一些食物可能對提高性生活持久度有所幫助。首先，富含鋅的食物，如牡蠣、紅肉、豆類和堅果，可以幫助提高男性的性激素水平。其次，含有L-精氨酸的食物，如魚類、雞肉和全麥食品，可以促進血管健康，提高血流，從而可能提高性能力。此外，含有維生素E的食物，如堅果、綠葉蔬菜和橄欖油，可以提高性激素水平，增強性能力。最後，保持水分平衡也很重要，因為脫水可能會影響性能力。然而，這些食物並不能保證性生活的持久度，還需要結合適當的鍛煉和健康的生活方式。