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睡覺前喝紅酒的好處
2024-08-22 21:02:08
1478人閱讀
問題描述:(男 ,34歲)睡覺前喝紅酒的好處
醫生回答(1)
胡佳
副主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
脾胃科
在睡覺前適量飲用紅酒具有一定好處。首先,紅酒中的抗氧化劑如白藜蘆醇有助於降低心髒病風險,改善心血管健康。其次,紅酒中的褪黑素有助於調整生物鍾,促進睡眠。此外,紅酒中的多酚類物質具有抗炎和抗氧化作用,有助於減輕身體疲勞。然而,需要注意的是,適量飲用紅酒是關鍵,過量飲酒可能導致健康問題。建議每天飲用量不超過150毫升,以充分發揮紅酒的益處。同時,孕婦、哺乳期婦女和未成年人應避免飲酒。
2024-08-22
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