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夏天喝綠豆湯熱量高不高
2024-09-12 21:55:19
2189人閱讀
問題描述:(男 ,22歲)夏天喝綠豆湯熱量高不高
醫生回答(1)
孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院
營養科
夏天喝綠豆湯的熱量相對較低,因為綠豆本身含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,但熱量並不高。綠豆湯在製作過程中,通常會加入大量的水,使得熱量進一步降低。此外,綠豆湯中的綠豆具有清熱解暑、利尿消腫的功效,非常適合在炎熱的夏季飲用。不過,如果在綠豆湯中加入過多的糖或其他高熱量的配料,那麼熱量就會相應增加。因此,為了保持綠豆湯的低熱量特性,建議適量添加糖或其他配料,或者選擇無糖或低糖的綠豆湯。總的來說,適量飲用綠豆湯不僅不會帶來過高的熱量,還能幫助消暑降溫,是夏季理想的健康飲品。
2024-09-12
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