白沙糖有哪些作用和功效

白砂糖能補脾潤肺、益氣，適量食用可為機體提供能量，緩解疲勞；白砂糖中還含有鎂、鈣、鐵、鋅等多種營養成分，能夠調節能量代謝、補鈣、補鐵、提高免疫力等。但過量食用會引起食欲減退，消化不良，且長期大量食用易導致肥胖，對健康不利。