白芝麻都有什麼作用呢

白芝麻具有補充營養、美容護膚、預防貧血、調節膽固醇等多重作用。它含有豐富的營養物質，能強健身體；維生素E含量高，可防止皮膚氧化，保持皮膚彈性及白皙潤澤；同時，白芝麻中的鐵元素有助於預防貧血，亞油酸則能降低心腦血管疾病風險。但需注意，慢性腸炎及腹瀉者謹慎食用，且芝麻不可與雞肉同食，也不宜過量食用，以免引發內分泌失調。