脆棗的功效與作用

脆棗有補血、補中益氣、養血安神的功效，其補血作用源於其含有的豐富營養成分。適量食用脆棗可以對氣血不足的症狀起到輔助治療的作用。此外，脆棗還富含維生素C和其他礦物質，有助於促進消化和增強食欲。但需注意，大量食用脆棗可能引起濕熱或腹部脹滿，因此應適量食用。