鈣中鈣的功效和作用中老年

鈣中鈣對中老年人的功效和作用主要包括維持骨骼和牙齒健康，以及維持心髒的正常功能。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，足量鈣的攝入對中老年人骨骼健康至關重要，可以預防骨質疏鬆等問題。此外，鈣還參與心肌細胞的收縮和鬆弛過程，有助於維持心髒的正常跳動。然而，補鈣的效果可能因個體差異和補鈣量而異，需根據個人情況適量補充。