枸杞有哪些功效

枸杞是一種傳統的中藥材，具有多種對人體有益的功效。它含有豐富的抗氧化劑，如β-胡蘿卜素、維生素C和E，以及多種礦物質和氨基酸。枸杞被認為可以增強免疫力，提高身體對疾病的抵抗力。它還有助於保護視力，尤其是對眼睛的抗氧化保護。此外，枸杞被用於改善血液循環，降低血壓，對心血管健康有益。在中醫中，枸杞被用來滋補肝腎，增強體力，延緩衰老。它還有助於改善睡眠質量，減輕疲勞。枸杞的這些功效使其成為養生保健的常用食材和藥材。