蒸紫薯熱量高不高

蒸紫薯的熱量不算低，為133千卡/100克可食用部分。但是，紫薯不含脂肪，且含有豐富的膳食纖維，適量食用可以補充營養並增強機體免疫力，同時促進胃腸蠕動，提供良好的飽腹感，特別適合減肥人士。但需注意不要過量食用，以免引發腹脹等不適。