100克全麥麵包的熱量是多少大卡

100克全麥麵包的熱量大約在240到280大卡之間，這個數值會因品牌、製作工藝和具體成分的不同而有所變化。全麥麵包相較於白麵包含有更多的膳食纖維和營養成分，如維生素B群、鐵、鋅等礦物質，這些成分有助於維持健康的飲食平衡。膳食纖維還能增加飽腹感，有助於控製體重。然而，熱量的確切數值需要查看具體產品的營養成分標簽，因為不同品牌和類型的全麥麵包在熱量上可能會有所差異。