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白糖的熱量是多少
2024-09-12 20:34:53
1385人閱讀
問題描述:(女 ,24歲)白糖的熱量是多少
醫生回答(1)
孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院
營養科
白糖,也稱為蔗糖,是一種常見的甜味劑,廣泛用於食品和飲料中。每克白糖大約含有4千卡(16.7千焦)的熱量。這是因為白糖主要由葡萄糖和果糖組成,這兩種單糖都是碳水化合物,能夠為人體提供能量。在飲食中,白糖的熱量貢獻主要來自於其所含的糖分,而不含脂肪、蛋白質或其他營養成分。因此,雖然白糖能夠提供快速的能量,但過量攝入可能會導致能量過剩,從而增加體重。在製定健康飲食計劃時,應注意控製白糖的攝入量,以維持能量平衡和促進整體健康。
2024-09-12
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