軟骨素可以長期服用嗎

軟骨素是一種天然存在於人體關節軟骨中的化合物，它有助於維持關節健康和靈活性。長期服用軟骨素通常是安全的，但是否適合長期服用取決於個體的健康狀況、劑量以及是否有任何潛在的健康問題。對於大多數人來說，適量補充軟骨素可以幫助緩解關節疼痛和改善關節功能。然而，長期服用任何補充劑之前，最好谘詢醫生或營養專家，以確保補充劑的安全性和適宜性，避免可能的副作用或與現有藥物的相互作用。此外，保持良好的飲食習慣和適當的運動也是維持關節健康的重要部分。