番茄的熱量高不高呢

番茄的熱量相對較低，每100克番茄大約隻含有18千卡的熱量。這使得番茄成為健康飲食中的一個理想選擇，尤其是對於那些正在控製體重或尋求低熱量食物的人來說。番茄不僅熱量低，還富含維生素C、鉀和抗氧化劑，如番茄紅素，這些都對健康有益。此外，番茄的水分含量高，有助於增加飽腹感，減少總體熱量攝入。因此，無論是生吃、烹飪還是作為沙拉的一部分，番茄都是一個營養豐富且熱量不高的好選擇。