榴蓮的功效與作用是什麼

榴蓮的功效與作用包括補充營養、促進消化、增進食欲、緩解痛經和改善貧血等。榴蓮中含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，可以為人體補充所需營養，促進新陳代謝。其含有的膳食纖維能促進胃腸道蠕動，幫助消化。同時，榴蓮還能促進血液循環，緩解痛經，並含有豐富的鐵元素，有助於改善貧血。但需注意適量食用，以免過量導致血糖升高或胃腸負擔加重。