奶昔的功效與作用

奶昔適合營養不良、便秘及健身人群飲用，其功效與作用包括補充營養、改善便秘和補充蛋白質。奶昔中的牛奶和水果成分能補充營養，其膳食纖維能改善便秘，同時豐富的蛋白質適合健身人群補充。但需注意，部分奶昔糖分含量高，建議適量飲用，以避免加重胃腸道負擔和熱量攝入過多。