小米燕麥粥的功效與作用

小米燕麥粥具有降低膽固醇、降糖、改善血液循環、預防心髒病和大腸癌症的功效，同時小米還能健胃消化，具有保健作用。但需注意，燕麥一次不可食用太多，否則容易導致胃痙攣，且熬製時不要和杏仁一起熬煮，以免引起食物中毒。