硒對人體的作用

硒對人體的作用主要體現在以下幾方麵：首先，硒對胃腸道和消化道效果顯著，可以改善便秘、潤腸，減輕腹脹、反酸等作用。其次，硒能夠預防上呼吸道感染，減少支氣管內的分泌物。再者，硒具有抗氧化作用，可以保護心血管和心肌的健康，對有毒重金屬具有解毒作用。此外，硒對神經末梢有很好的作用，有助於降解某些機體抗體，如甲狀腺球蛋白抗體、微粒體抗體等。然而，硒的攝入量需要適中，過多或過少都可能對人體健康產生不良影響。