魚肝油的功效與作用是什麼

魚肝油具有補充維生素A和維生素D、增強機體抗病能力、緩解視疲勞以及預防佝僂病等功效與作用。其中，維生素A能夠防止皮膚黏膜過度角化，維生素D有助於促進腸黏膜對鈣質的吸收，可預防骨質疏鬆和腰膝酸軟。魚肝油還適合維生素A及D缺乏、骨質疏鬆、佝僂病以及視疲勞等人群服用。