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山藥南瓜粥的功效
2024-09-12 08:26:27
1454人閱讀
問題描述:(男 ,27歲)山藥南瓜粥的功效
醫生回答(1)
孔娟
副主任醫師
中國醫科大學附屬盛京醫院
營養科
山藥南瓜粥是一種營養豐富的傳統養生粥品,它結合了山藥和南瓜的多種健康益處。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素和微量元素,有助於健脾養胃、補腎益精,對於增強免疫力和改善消化功能有積極作用。南瓜則富含維生素A、C和E,以及β-胡蘿卜素,這些成分對保護視力、抗氧化和維護皮膚健康非常重要。此外,南瓜中的膳食纖維有助於促進腸道健康。兩者結合煮粥,不僅口感細膩、味道甘甜,而且能夠提供持久的能量,適合各個年齡段的人群食用,尤其適合體質虛弱、消化不良和需要調養身體的人群。
2024-09-12
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