白水煮白菜能減肥嗎

吃水煮白菜一般不可以減肥。雖然其熱量較低，但減肥需減少熱量攝取並增加能量消耗，與吃水煮白菜關係不大。建議減肥時注意飲食清淡，減少主食和高脂肪食物攝入，多吃蔬果和富含膳食纖維的食物，並適當加強有氧運動，以幫助熱量消耗。