減肥過程中可以吃大白菜嗎

減肥過程中可以吃大白菜。大白菜熱量不高，通常100g大白菜中僅含13卡左右的熱量，屬於低熱量食物，適量吃一般不會影響減肥進程。同時，大白菜含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，幫助消化、吸收，還可增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對於減肥具有一定幫助。