久坐屁股疼痛怎麼辦？

久坐導致臀部疼痛可能是由於長時間保持同一姿勢，導致臀部肌肉緊張和血液循環不暢。為了緩解疼痛，建議采取以下措施：首先，每隔一段時間起身活動，進行簡單的伸展運動，如深蹲、抬腿等，以促進血液循環和肌肉放鬆。其次，保持良好的坐姿，使用符合人體工程學的椅子，保持脊柱自然曲線。此外，加強臀部肌肉的鍛煉，如橋式、側抬腿等，以增強肌肉力量和耐力。如果疼痛持續不緩解，建議谘詢專業醫生進行進一步檢查和治療。