哺乳期漲奶怎麼辦？

哺乳期漲奶是常見的生理現象，可以通過以下方法緩解：首先，保持乳房清潔和幹燥，避免乳腺感染。其次，定時哺乳或使用吸奶器，以避免乳汁積聚。同時，哺乳後可進行乳房按摩，促進乳汁排出。穿著合適的哺乳文胸，避免過緊壓迫乳房。若漲奶嚴重，可適當進行冷敷，減輕腫脹和疼痛。保持良好的飲食習慣，避免過多攝入高脂肪食物。如症狀持續不緩解，建議谘詢專業醫生，以便得到針對性的指導和治療。