青少年吃鈣片真的有助於長高嗎？

青少年時期是身體生長發育的關鍵階段，鈣作為構成骨骼和牙齒的重要成分，對身高的增長具有一定影響。補充鈣質有助於骨骼健康發育，但並非唯一決定因素。身高的增長受遺傳、營養、運動等多種因素共同作用。單純依賴鈣片並不能直接促進身高增長，應綜合考慮均衡飲食、適量運動等健康生活方式。建議在醫生指導下，根據個人實際情況合理補充鈣質。