右側肋骨疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、肋骨骨折、胸膜炎等。緩解疼痛的方法主要有生活方式調整、物理治療、藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活方式調整：避免劇烈運動和重體力勞動，保持正確的坐姿和睡姿，減輕肋骨的負擔。適當進行深呼吸和咳嗽訓練，有助於改善胸廓活動度。
2.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等物理療法，可緩解肌肉緊張和疼痛。此外，針灸、拔罐等中醫療法也可用於緩解肋骨疼痛。
3.藥物治療：對於輕度疼痛，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等藥物。如果疼痛較重，需在醫生指導下使用藥物，如可待因、曲馬多等強效鎮痛藥。
如果右側肋骨疼痛持續不緩解，或伴有發熱、呼吸困難等症狀，應及時就醫，明確病因，以免延誤治療。在日常生活中，注意加強鍛煉，增強胸廓肌肉的力量和耐力，預防肋骨疼痛的發生。