肌溶解可能是劇烈運動、藥物副作用、感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.劇烈運動：長時間或高強度的運動可能導致肌肉損傷，釋放肌紅蛋白進入血液，引起肌溶解。此時應適當休息，避免過度運動。
2.藥物副作用：某些藥物如他汀類藥物、降脂藥等可能引起肌溶解。若懷疑藥物引起，應及時停藥並谘詢醫生，可能需要更換藥物或調整劑量。
3.感染：某些病毒感染如流感病毒、登革熱病毒等也可能引起肌溶解。此時應積極治療感染，必要時使用抗病毒藥物如奧司他韋、阿昔洛韋等。
除以上原因外，還可能與代謝異常、自身免疫性疾病等因素有關。日常生活中應注意合理飲食、適度運動，並在出現肌溶解症狀時及時就醫，遵醫囑用藥。