煙草依賴性通常是社會環境、心理因素、尼古丁成癮引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.社會環境：社會環境對煙草依賴的形成也有重要影響。朋友、家人或同事的吸煙行為可能會增加個體吸煙的可能性。改變社會環境，如避免吸煙場所或與不吸煙的朋友交往，可以幫助減少煙草依賴。
2.心理因素：吸煙者可能因為緩解壓力、焦慮或尋求心理安慰而吸煙。這種心理依賴使得戒煙變得更加困難。心理治療，如認知行為療法，可以幫助吸煙者識別和改變與吸煙相關的心理模式。
3.尼古丁成癮：尼古丁是導致煙草依賴的主要化學物質，它能夠迅速通過肺部進入血液，刺激大腦釋放多巴胺，產生短暫的愉悅感。隨著時間的推移，大腦對尼古丁的需求增加，導致依賴性形成。治療尼古丁成癮的藥物包括尼古丁替代療法藥物如尼古丁貼片、尼古丁口香糖和尼古丁吸入器，以及非尼古丁類藥物如安非他酮和伐尼克蘭，應在醫生指導下使用。
建議吸煙者嚐試戒煙，並在醫生的指導下選擇合適的戒煙方法和藥物。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動，也有助於減少煙草依賴。