大腿外側冷得像冰塊可能是血液循環不暢、局部神經損傷或肌肉疲勞等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.血液循環不暢：長時間保持同一姿勢或局部受壓，可能導致大腿外側血液循環受阻，引起局部溫度降低。改善方法包括定期改變姿勢、進行適當的按摩和熱敷。
2.局部神經損傷：外傷、手術或疾病可能導致大腿外側的神經受損，影響溫度感覺。治療可能需要神經營養藥物，如維生素B族、神經酰胺和神經酰胺酸，應在醫生指導下使用。
3.肌肉疲勞：長時間運動或過度使用大腿肌肉可能導致肌肉疲勞，影響局部血液循環和溫度調節。休息和適當的肌肉放鬆是必要的，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林緩解疼痛和炎症。
除以上原因外，還可能與慢性疾病、營養不良等因素有關。建議保持健康的生活方式，均衡飲食，並在出現持續不適時及時就醫。