龜頭腫了可能是外傷、過敏反應、局部感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外傷：龜頭腫脹可能是由於外力撞擊或摩擦等外傷引起的。治療方法包括冷敷、休息和避免進一步刺激。如有必要，可在醫生指導下使用消炎止痛藥物。
2.過敏反應：龜頭腫脹可能是由於對某些物質過敏，如避孕套、潤滑劑或洗滌劑等。治療方法包括避免接觸過敏原，並使用抗過敏藥物，如鹽酸異丙嗪、氯雷他定和鹽酸西替利嗪等。
3.局部感染：龜頭腫脹可能是由於細菌或真菌感染引起的，如念珠菌感染。治療方法包括使用抗真菌藥物，如克黴唑、酮康唑和伊曲康唑等，需在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與性傳播疾病、皮膚病等因素有關。建議注意個人衛生，避免不安全性行為，並及時就醫診治。