舌頭兩邊有齒痕可能是由於牙齒排列不齊、舌體肥大或舌肌無力等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒排列不齊：牙齒排列不齊可能導致舌頭在口腔內受到壓迫，形成齒痕。治療方法包括矯正牙齒、佩戴牙套等，以改善牙齒排列。
2.舌體肥大：舌體肥大可能是由於遺傳、肥胖或某些疾病引起的。治療方法包括減肥、治療相關疾病等，以減小舌體體積。
3.舌肌無力：舌肌無力可能是由於神經肌肉疾病、營養不良或缺乏鍛煉等原因引起的。治療方法包括補充營養、進行舌肌鍛煉等，以增強舌肌力量。
建議保持口腔衛生，戒煙限酒，定期進行口腔檢查。如果齒痕持續存在或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以免延誤治療。