嗓子疼和有異物感可能是由於多種原因引起的，如過度用嗓、感冒、咽喉炎等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過度用嗓
長時間大聲說話、唱歌等過度用嗓行為，會導致聲帶疲勞、受損，引起嗓子疼痛和異物感。治療方法包括適當休息、避免過度用嗓，使用含片如金嗓子喉片、西瓜霜清咽含片等緩解症狀。
2.感冒
感冒時，病毒或細菌感染會導致咽喉部位發炎，引起嗓子疼痛和異物感。治療方法包括多休息、多喝水、使用解熱鎮痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
3.咽喉炎
長期吸煙、飲酒或空氣汙染等因素可導致咽喉炎，表現為嗓子疼痛、異物感等症狀。治療方法包括戒煙、戒酒、避免食用刺激性食物，使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛等。
建議平時注意保護嗓子，避免過度用嗓，多喝水，保持室內空氣濕潤。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑用藥。