嗓子吞咽有異物感可能是咽部炎症、肌肉緊張或咽喉疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.咽部炎症：由於感冒、過敏或環境刺激等因素，咽部黏膜可能發生輕微炎症，導致吞咽時感覺有異物。治療方法包括使用抗炎藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或非甾體抗炎藥，同時注意多飲水，保持室內濕度。
2.肌肉緊張：長時間說話、大聲喊叫或不正確的吞咽習慣可能導致咽喉部肌肉緊張，引起異物感。可以通過適當的休息、熱敷和輕柔按摩來緩解肌肉緊張。
3.咽喉疾病：較為嚴重的咽喉疾病如扁桃體炎、咽喉腫瘤等也可能導致吞咽異物感。這類情況需要醫生的專業診斷和治療，可能包括抗生素治療、手術治療等。
除以上原因外，還可能與心理因素、胃食管反流等因素有關。日常生活中應注意保持良好飲食習慣，避免辛辣刺激性食物，定期進行體檢。如症狀持續不緩解，應及時就醫。