身上長黑色斑點可能是日曬、色素沉著、皮膚炎症等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.日曬：長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生更多的黑色素，導致黑色斑點的形成。預防措施包括使用防曬霜、避免在紫外線強烈的時段外出。
2.色素沉著：某些荷爾蒙變化或遺傳因素也可能導致色素沉著，形成黑色斑點。對於這種情況，可以使用美白祛斑產品，如維生素C精華、熊果苷和甘草提取物等，但同樣需要在醫生的建議下使用。
3.皮膚炎症：某些皮膚炎症如痤瘡、濕疹等，愈合後可能會留下色素沉著，表現為黑色斑點。治療這類炎症可以使用抗生素軟膏如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏和新黴素氟輕鬆乳膏等，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與藥物副作用、慢性疾病等因素有關。日常生活中應注意防曬，保持良好的生活習慣，並在出現異常時及時就醫。