經常心情煩躁易怒可能是生活壓力大、心理因素、生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活壓力大：工作、學習、家庭等方麵的壓力過大，可能導致情緒波動，心情煩躁。建議合理安排時間，適當放鬆，進行一些有助於緩解壓力的活動，如運動、聽音樂等。
2.心理因素：抑鬱、焦慮等心理問題，也可能導致情緒不穩定，容易煩躁易怒。建議尋求專業心理谘詢，進行心理疏導，必要時可服用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需在醫生指導下使用。
3.生理疾病：甲狀腺功能亢進、更年期綜合征等生理疾病，也可能引起情緒波動。建議及時就醫檢查，明確病因，針對疾病進行治療。如甲狀腺功能亢進可服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物，更年期綜合征可服用大豆異黃酮、黑枸杞等調節。
除以上原因外，還可能與睡眠不足、飲食不規律等因素有關。建議保持良好的作息，均衡飲食，多與家人朋友溝通交流，釋放壓力。如症狀持續，應及時就醫，以免影響身心健康。