經常發脾氣、暴躁易怒可能是由於壓力過大、睡眠不足或心理問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：在工作或生活中遇到壓力時，個體可能會表現出易怒和暴躁的情緒。適當的放鬆和減壓活動，如瑜伽、冥想或散步，有助於緩解壓力。
2.睡眠不足：長期睡眠不足會影響情緒調節，導致情緒不穩定。保證每晚7至9小時的高質量睡眠，有助於情緒穩定。
3.心理問題：如抑鬱症、焦慮症等心理疾病也可能導致情緒波動。在醫生指導下，可能需要使用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀或舍曲林等，同時結合心理谘詢進行治療。
除以上原因外，還可能與荷爾蒙變化、遺傳因素等因素有關。建議保持健康的生活方式，並在情緒問題持續時及時尋求專業醫生的幫助。