脾氣暴躁易怒可能是壓力過大、睡眠不足或是心理問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：在工作或生活中遇到壓力時，個體可能會感到緊張和焦慮，這可能導致情緒波動，表現為脾氣暴躁和易怒。為了緩解壓力，可以嚐試進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想等。
2.睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦的情緒調節功能，使人更容易感到煩躁和易怒。改善睡眠習慣，如保持規律的作息時間、避免晚上使用電子設備等，有助於緩解情緒問題。
3.心理問題：某些心理疾病，如抑鬱症、焦慮症等，也可能導致脾氣暴躁和易怒。在這種情況下，尋求專業心理谘詢和治療是非常重要的。醫生可能會推薦使用抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀或舍曲林等，但這些藥物的使用應在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與飲食不均衡、缺乏運動等因素有關。保持均衡飲食和適量運動，有助於改善情緒。如果情緒問題持續存在，應及時就醫尋求專業幫助。