肌腱粘連可能是外傷、手術後恢複不當或長期慢性炎症等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外傷：肌腱在受到外力撞擊或扭傷後，可能導致局部出血和炎症反應，若處理不當，隨著時間推移，肌腱及周圍組織可能發生粘連。
2.手術後恢複不當：手術切口愈合過程中，若活動受限或康複訓練不足，可能導致肌腱及其周圍組織粘連，影響關節活動範圍。
3.慢性炎症：長期慢性炎症，如類風濕性關節炎，可能導致肌腱及其周圍組織反複炎症，最終形成粘連。
除以上原因外，還可能與個體體質、局部血液循環不良等因素有關。日常生活中應注意保護關節，避免過度使用或不當運動，若出現肌腱粘連症狀，應及時就醫，遵循醫囑進行康複治療。