腳總麻可能是多種原因引起的，例如長時間保持同一姿勢、局部血液循環不暢或神經受壓等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.姿勢不當：長時間保持同一姿勢，如長時間站立或坐著，可能導致腳部血液循環不暢，引起腳麻。建議定時改變姿勢，進行適當的活動。
2.血液循環問題：糖尿病、動脈硬化等疾病可能導致腳部血液循環不暢，引起腳麻。建議控製血糖、血壓，改善血管健康。
3.神經受壓：腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等疾病可能導致神經受壓，引起腳麻。建議進行物理治療、藥物治療等，如服用維生素B族、甲鈷胺、神經酰胺等藥物，在醫生指導下用藥。
除以上原因外，還可能與缺乏維生素、營養不良等因素有關。建議保持均衡飲食，補充必要的維生素和礦物質。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。