眼睛脹痛可能是眼部疲勞、幹眼症或眼部感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.眼部疲勞：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛長時間聚焦導致眼部肌肉疲勞，出現脹痛感。此時應適當休息，每隔一小時遠眺10分鍾，可使用人工淚液緩解症狀。
2.幹眼症：淚液分泌不足或蒸發過快，導致眼表幹燥，出現眼睛脹痛、幹澀等症狀。可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等潤滑眼表，同時注意室內濕度，避免空調直吹。
3.眼部感染：細菌、病毒等微生物感染眼部，引起結膜炎、角膜炎等炎症反應，表現為眼睛紅腫、疼痛。應及時就醫，醫生會根據病原體種類開具抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等，同時注意個人衛生，避免用手揉眼。
除以上原因外，眼睛脹痛還可能與高血壓、青光眼等全身性疾病有關。日常生活中應注意用眼衛生，定期進行眼科檢查，發現問題及時就醫。