外陰癢幹和疼可能是皮膚幹燥、過敏反應或感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚幹燥：皮膚幹燥可能導致外陰癢幹和疼痛，尤其是在冬季或長時間使用空調的環境下。建議使用溫和的保濕產品，如凡士林、甘油等，保持皮膚濕潤。
2.過敏反應：外陰癢幹和疼可能是由於對某些物質過敏，如衛生巾、洗滌劑、化纖內褲等。建議避免接觸過敏原，並使用抗過敏藥物，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等，緩解症狀。
3.感染：外陰癢幹和疼可能是由於細菌、真菌或病毒感染引起的，如念珠菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。建議使用抗生素或抗真菌藥物，如甲硝唑、克黴唑、伊曲康唑等，治療感染。
除以上原因外，還可能與糖尿病等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度清潔外陰，及時就醫檢查和治療。