排便發黑很稀可能是由於食物因素、藥物因素或疾病因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.食物因素：食用了富含鐵質的食物，如動物肝髒、菠菜等，或者食用了某些含有色素的食物，如藍莓、黑巧克力等，都可能導致排便顏色變黑。此外，某些食物如黑芝麻、黑豆等也可能使大便顏色加深。
2.藥物因素：服用某些藥物，如鐵劑、活性炭、鉍劑等，也可能導致大便顏色變黑。例如，硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、多糖鐵複合物等鐵劑在體內代謝後，其代謝產物可導致大便顏色變黑。
3.疾病因素：消化道出血，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食管靜脈曲張破裂等，血液在腸道內分解後，可使大便呈現黑色。此外，某些感染性疾病，如阿米巴痢疾、傷寒等，也可能導致大便顏色異常。
建議保持良好的飲食習慣，避免過度食用可能導致大便顏色改變的食物。如出現排便異常，應及時就醫檢查，以便早期發現和治療相關疾病。