幻覺和幻聽可能是由多種原因引起的，包括精神壓力、藥物副作用、腦部疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.精神壓力：長期的精神壓力和焦慮可能導致大腦神經遞質失衡，引發幻覺和幻聽。治療方法包括心理疏導、放鬆訓練等，必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、帕羅西汀、舍曲林等。
2.藥物副作用：某些藥物如抗精神障礙藥、抗抑鬱藥等可能引起幻覺和幻聽作為副作用。遇到這種情況，應在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物，同時可使用抗幻覺藥物如奧氮平、利培酮、氯氮平等緩解症狀。
3.腦部疾病：腦部疾病如癲癇、腦炎、腦瘤等也可能引起幻覺和幻聽。這類情況需要針對原發病進行治療，如抗癲癇藥物苯妥英鈉、卡馬西平、拉莫三嗪等，必要時進行手術治療。
患者應保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，合理飲食，必要時尋求專業幫助。如症狀持續或加重，應及時就醫，以免延誤病情。