失眠可能是由生活習慣、心理因素、生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
不規律的作息時間、過度使用電子設備、飲用咖啡因等都可能導致失眠：建議調整作息，減少晚間電子設備使用，避免晚上攝入咖啡因。
2.心理因素
壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題也是失眠的常見原因：建議進行心理疏導，必要時可使用抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀、阿普唑侖、氯硝西泮等，在醫生指導下用藥。
3.生理疾病
慢性疼痛、呼吸道疾病、內分泌紊亂等生理問題也可能引起失眠：建議針對具體疾病進行治療，如慢性疼痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解症狀。
建議保持適宜的睡眠環境，避免噪音和強光幹擾。如長期失眠，應及時就醫，尋求專業幫助。