心悸失眠可能是由於生活習慣、心理因素或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據具體原因進行針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的作息時間、過度的咖啡因攝入或晚間使用電子設備等都可能導致心悸和失眠。為了改善這一狀況，應嚐試調整作息，避免晚間攝入刺激性飲料，減少睡前使用電子設備。
2.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑鬱等情緒問題也會引起心悸和失眠。在這種情況下，心理谘詢和放鬆技巧如冥想、瑜伽等可能有所幫助。必要時，醫生可能會推薦使用抗焦慮藥物如地西泮、阿普唑侖或帕羅西汀。
3.疾病因素：心髒疾病、甲狀腺功能亢進等健康問題也可能導致心悸和失眠。對於這些情況，需要醫生的診斷和治療。治療可能包括使用β受體阻滯劑如美托洛爾、阿莫洛爾，或者針對甲狀腺疾病的藥物如丙硫氧嘧啶。
除以上原因外，心悸失眠還可能與藥物副作用、環境變化等因素有關。建議保持健康的生活習慣，如有必要，及時就醫並遵循醫囑進行治療。