懷孕初期失眠可能是體內激素變化、情緒波動或生活習慣改變等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.體內激素變化：懷孕後，體內孕激素和雌激素水平上升，可能導致孕婦情緒不穩定，從而引發失眠。此時，孕婦可以嚐試通過放鬆訓練、瑜伽等方式緩解情緒。
2.情緒波動：孕期焦慮、緊張等情緒波動也可能導致失眠。建議孕婦保持心情舒暢，必要時可谘詢心理醫生，進行心理疏導。
3.生活習慣改變：孕婦可能因為身體不適、尿頻等原因導致睡眠習慣改變，從而引發失眠。孕婦應盡量保持規律的作息時間，避免晚上喝含咖啡因的飲料。
除以上原因外，還可能與身體疼痛、消化不良等因素有關。孕婦應注意合理飲食，避免過度勞累，並在醫生指導下適當使用助眠藥物如苯海拉明、阿普唑侖等，以改善睡眠質量。