月經推遲可能是生活壓力、內分泌失調或婦科疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活壓力
現代生活節奏快，工作壓力大，長期處於高壓狀態可能導致月經推遲。建議調整生活節奏，適當放鬆心情，必要時可尋求心理谘詢幫助。
2.內分泌失調
內分泌失調是導致月經推遲的常見原因之一。如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，都可能影響月經周期。治療時可使用黃體酮、炔諾酮、地屈孕酮等藥物調節內分泌，但需在醫生指導下使用。
3.婦科疾病
子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病也可能導致月經推遲。這類疾病需要專業醫生診斷和治療，必要時可能需要手術治療。
建議女性朋友保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，如有異常應及時就醫檢查。