大便黏黏的容易粘在馬桶上通常是由於飲食不當、腸道功能紊亂或慢性疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：飲食中攝入過多的油脂、糖分或精製食品，可能導致大便黏稠。建議調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全穀物。
2.腸道功能紊亂：腸道菌群失衡或腸道蠕動減緩，可能導致大便黏稠。建議保持良好的生活習慣，適當運動，必要時可在醫生指導下使用益生菌製劑調節腸道菌群。
3.慢性疾病：慢性腸炎、腸易激綜合征等慢性疾病，可能導致大便黏稠。建議及時就醫，明確病因，根據醫生建議進行針對性治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、睡眠不足等因素有關。日常生活中應注意保持良好的心態，保證充足的睡眠。如症狀持續，應及時就醫檢查，以便早期發現和治療相關疾病。